若石健康法の必須アイテム、若石(RMR)ローラーを販売しています。:ここだけしか手に入らない限定特典があります。

若石健康法とは?といった基礎から、効果、メリット、どんな症状に効果があるのかまで、販売だけではないお役立ち情報を載せています。

*

若石ローラーの使い方と使用上の注意点

      2015/04/07

2015-01-17 02.56.33

若石ローラーに興味がある方も、どうやって使うのかイメージ出来ないと購入するのは不安だと思います。

そこで、どうやって若石ローラーを使うのか、その使用方法をご紹介します。

若石ローラーの仕組みを知る

若石ローラーを使う時に、まずはどのような構造になっているか知ることが効果的に正しく使う一歩となります。

2015-01-17 03.17.04

若石ローラーのカバーを外すと、このような小さいローラーがたくさんくっついています。そして、このローラーが、中心の大きいローラーと一緒に回って、あなたの足やふくらはぎの反射区を刺激してくれます。

足で踏んだ時に、止まらないの?と思う方もいるかもしれませんが、大丈夫です。あなたが体重をかけて踏んでも止まることなく回り続けて、反射区を刺激してくれます。

実際に使用していきます。

どういう順番で行っていくかは、付属の冊子やDVDで説明してくれているので、その通りに行っていきます。2015-01-08 23.56.04冊子だけではどのくらいのスピードや時間をかけてやるかわからないので、最初はDVDを見て行うのがオススメです。

まず最初に「内」ボタンを押して、内回りから始めていきます。

土踏まずの部分を刺激し、指の付け根を刺激し、踵付近、踵・・・と、順番に行っていきます。

最初は、痛くて体重をかけられないかもしれないので、その場合は何かに捕まって体重を加減したり、椅子に座って慣れるところから始めても大丈夫です。

実際に使用している様子

実際に使用している様子を動画で撮影して、アップしてきますね。

もう少々お待ちくださいね。

使用上の注意点

若石ローラーを使用するときは、こんなことに気をつけてくださいね。

  • 食後1時間はローラーをかけないようにしてくださいね。
  • 生理中・妊娠中は避けてくださいね。
  • 骨の部分はあまり強く圧迫しないように注意してくださいね。
  • 短い時間でもしっかり圧力をかけて揉みましょう。
  • ローラーが終了したら、30分以内に白湯など温かいお茶などをコップ一杯飲んでくださいね。
  • けがや手術など、傷口がある場所は、傷口がふさがってから揉んでくださいね。
  • 膝より上の太ももやお尻までローラーをかけてあげてくださいね。

こんなことに気をつけて、ローラーをかけていくとより効果高く使用することができるので、やってみてくださいね。

実際にローラーを購入するならこちらから

「若石ローラーの詳細へ」

 - 若石コラム, 若石ローラー, 若石健康法

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

footreflexology_img01
足もみをすると健康になるって本当なの?

イテっ!イテテテ・・・! 足つぼやリフレクソロジーと聞くと、どんなことをイメージ …

lphead
冷え性と無縁な人がコッソリしているヒミツの習慣です。

もしこのような悩みがあったらこれが原因でその症状が起こっています。   &nbs …

PAK75_karutemitenayamu20141025131412500
この人達も足裏、足ツボマッサージについて勧めています。

足裏、足つぼマッサージは、冷え性、肩こり、胃もたれ、眠気やその他さまざまな症状に …

若石ローラー
1日10分、これであなたを健康に導く若石ローラーはこちらから購入できます。

 若石(RMR)ローラー 価格:93,300円(税別)ここだけの特典があり …